Transform-30 هو كتاب توعوي يقدّم معرفة علمية وتطبيقات عملية لتحسين نمط الحياة،
لكنه لا يُقدَّم كنصيحة طبية أو علاجية.
كل ما يُذكر فيه يهدف إلى الوعي والتنظيم وليس التشخيص أو العلاج.

• قبل تطبيق أي برنامج غذائي أو تدريبي، استشر مختصًا صحيًا إن كنت تعاني من حالة طبية.

• النتائج تختلف باختلاف نمط الحياة، الجهد، والالتزام الشخصي.

• الكاتب والناشر غير مسؤولين عن أي سوء استخدام للمعلومات.