Transform-30 وُلد من فكرة بسيطة لكنها عميقة:
أن التغيير الحقيقي لا يبدأ في المطبخ ولا في النادي…
بل في العقل والوعي والطاقة الداخلية.

بعد أكثر من عقدين من التجربة في مجالات التغذية، التدريب، والسلوك الإنساني،
قدّم المؤلف نورالدين الأشهب هذا المشروع ليكون
منظومة متكاملة تجمع بين العلم، الوعي، والتطبيق الواقعي —
خطة تساعدك على فهم جسدك بدلًا من معاقبته،
وعلى بناء توازن يدوم بدلًا من نتائج مؤقتة.

نحن لا نبيع كتابًا…
نقدّم تجربة وعي تمتد على مدى 30 يومًا،
تساعدك على إعادة تنظيم جسدك، طاقتك، وعاداتك بخطوات صغيرة ونتائج كبيرة.

كل صفحة من Transform-30 تم تصميمها لتقودك نحو:

• تغذية أكثر وعيًا واتزانًا.

• حركة تُشعرك بالقوة لا بالإنهاك.

• التزام يومي واقعي يقودك إلى عادة لا معركة.

أن نكون مصدر وعي عربي رائد
يُعلّم الناس كيف يعيشون بانسجام مع أجسادهم لا في صراع معها.

نؤمن أن كل إنسان قادر على التغيير
حين يفهم نفسه ويبدأ بخطوة واقعية، صغيرة، ومتّسقة.

🌱 الوعي؛ لأن أول خطوة نحو التغيير هي الفهم.

.التوازن؛ لا حرمان، لا مثالية… بل انسجام واقعي ⚖️

.الالتزام؛ التغيير لا يحتاج قسوة… بل استمرارية 🔥

.الإنسانية؛ نكتب ونتواصل بصدق، دون وعود زائفة 💬

نكتب لأننا نؤمن أن المعرفة لا تغيّر الجسد فقط،
بل تغيّر نظرتك لنفسك ولحياتك بأكملها.

كل سطر في هذا الكتاب هو ثمرة تجربة واقعية،
وكل خطة فيه هي نتيجة سنوات من التعلم والفهم والممارسة.

نحن أكثر من مؤلف وفريق… نحن مجتمع من أشخاص يسعون للفهم قبل التغيير.
تابعنا وشارك رحلتك عبر:

Instagram | Facebook | YouTube | TikTok

📧 للتواصل: support@hautgam.com